فنسالاران/
یافتههای علمی جدید فاش کردهاند که ورزش فراتر از تقویت عضلات، ساختار فیزیکی مغز را به شکلی پویا بازطراحی میکند.
تحرک بدنی با تحریک ناحیه هیپوکامپ، جرقه فرآیند نورونزایی (خلق سلولهای عصبی جدید) را میزند. این نورونهای تازه متولدشده با ادغام در شبکههای مغزی، اثر خاطرات قدیمیِ آمیخته با ترس را کمرنگ میکنند؛ فرآیندی که به مغز فرصت میدهد تا تجربیات امنتر و تازهتر را در اولویت قرار دهد.
پژوهشها گواه آن است که فعالیت بدنی میتواند بار عاطفی سنگینِ ناشی از آسیبهای روانی (تروما) را هم سبک کند، واکنشهای سیستم عصبی به تنشها را تعدیل نماید و انعطافپذیری روانی فرد را در درازمدت ارتقا دهد.
ورزش بهعنوان مکملی قدرتمند، فرآیند بهبودی همزمان جسم و روان را بهشدت سرعت میبخشد.
/انتهای پیام/