نیمی از جمعیت جهان از بیماری‌های دهان و دندان در عذاب‌اند!

رنج‌های ناتمام/

سلامت دهان و دندان در زندگی روزمره ما یک ضرورت انکارناپذیر است؛ و به سلامت و رفاه کلی کمک می‌کند و در تعامل با دیگران هم اعتماد به‌نفس می‌بخشد.

خبر خوب این‌است؛ که زور زیادی نمی‌خواهد بزنیم، بیماری‌های دهان در مراحل اولیه قابل کنترل، پیشگیری و درمان هستند.

🌱مرور موارد:
✔️کافی‌است فقط روزی دو بار با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید.
✔️یک رژیم غذایی متعادل و کم قند بخورید.
✔️به‌جای نوشیدنی‌های شیرین، آب بنوشید.
✔️سیگار را ترک کنید.
✔️الکل مصرف نکنید.
✔️هنگام ورزش و دوچرخه سواری یا موتورسیکلت هم برای جلوگیری از صدمات صورت، از وسایل حفاظتی استفاده کنید.

درباره سلامت دهان و دندان
👇👇👇
https://bit.ly/4hJXY1N

/انتهای پیام/