تارا رضوانی: امروزه یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که افراد درگیر آن هستند مشکلات “روان تنی” است.
اختلالات “روان تنی” مشکلاتی را شامل می‌شود که منشاء روانی دارند و به‌صورت جسمی آن‌ها را تجربه می‌کنیم.
اکنون ما در جامعه خودمان شاهد مشکلات جسمی زیادی هستیم که افراد در درجه اول، هیچ مشکل فیزیکی مشخصی ندارند، اما مشکلات روانی باعث بروز آن‌ها شده است.
از جمله این مشکلات می‌توان حداقل به 10 مورد زیر اشاره کرد:
1.سندرم روده تحریک‌پذیر
2.بیماری‌های خودایمنی
3. میگرن و سردردهای تنشی
4.دردهای مزمن
5.فشار خون بالا که باعث بیماری قلبی و عروقی می‌شود
6.اختلالات گوارشی مانند زخم معده، ریفلاکس معده
7.بیماری‌های پوستی مانند اگزما
8. دیابت
9 .مشکلات تنفسی و آسم
1۰. مشکلات خواب
برخی از عواملی که باعث بروز مشکلات جسمی می‌شوند:
استرس و اضطراب‌های طولانی‌مدت که حاصل زندگی پرسرعت و فشارهای روزمره افراد هست.
افزایش مشکلات اجتماعی و روابط بین فردی که می‌تواند باعث بروز افسردگی و مشکلات جسمانی شود.
انزوا و کناره‌گیری فرد از اجتماع که می‌تواند بر سلامت روانی و جسمانی فرد اثرات منفی بگذارد و همچنین باعث بروز افسردگی در افراد شود.
ارتباط ناسالم خانوادگی و وجود اختلافات خانوادگی بین افراد.
برخی از مردم حتی در بیان احساسات خود مشکل دارند و این ناتوانی در احساسات سرکوب شده به‌شکل علائم جسمی ظاهر شده و افراد را دچار مشکلات جسمانی می‌کنند.
این بیماری‌ها معمولا به عوامل روانی مثل استرس، اضطراب یا افسردگی هم مرتبط هستند.
اکثر افراد می‌توانند از نظر فیزیکی و ذهنی دوره‌های کوتاه استرس را تحمل کنند. اما اگر به‌طور طبیعی نسبت به استرس واکنشی بیشتر نشان دهند، استرس مزمن یا شدید باعث فرسودگی بدن و ذهن‌شان می‌شود. این تغییرات بدنی اغلب اتفاق می‌افتند و یا بیشتر از آنچه باید، طول می‌کشند و به سیستم‌های بدن آسیب می‌رسانند.
محققان بر این باورند که عوامل زیادی فرد را در برابر اختلالات “روان تنی” و اثرات استرس آسیب پذیرتر می‌کند از جمله:
1.ژنتیک
2. ویژگی‌های شخصیتی
3.عوامل محیطی و بیولوژیکی
برای مقابله با این مشکلات، توجه به سلامت روان، حمایت اجتماعی و مراجعه به متخصصان سلامت روان ضروری است.
اگر فرد صرفا درمان‌های پزشکی مرتبط با مشکل جسمی‌اش را پیگیری کند، نتیجه‌ی کاملی در درمان نخواهد گرفت.
درمان‌های کمکی برای بهبود بیماری‌های روان تنی عبارتند از:
دارودرمانی، ورزش، یوگا درمانی،عدم مصرف الکل و سیگار، خواب مناسب، تغییرات سبک زندگی و…
ادامه دارد…
