سه‌شنبه 21 اسفند 1403
Tehran
scattered clouds
10.4 ° C
11 °
10.4 °
62 %
10.3kmh
40 %
دوشنبه
13 °
سه‌شنبه
16 °
چهارشنبه
17 °
پنج‌شنبه
18 °
جمعه
18 °
spot_imgspot_img
خانهاطلاعات دارویی و پزشکیدر حال‌وهوای آلودگی هوا

در حال‌وهوای آلودگی هوا

نکاتی درباره ویتامین E و خواص آن/

ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان محلول در چربی است: ویتامین E به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد و گونه‌های فعال اکسیژن که می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند، کمک می‌کند.

ویتامین E به‌ویژه برای محافظت از غشای سلولی در برابر استرس اکسیداتیو مهم است.

آلودگی هوا حاوی مواد شیمیایی و ذرات مضر مختلفی است که می‌تواند باعث آسیب اکسیداتیو به بافت‌های بدن شود.
قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا منجر به تولید رادیکال‌های آزاد و التهاب در بدن می‌شود.

ویتامین E مانند ویتامین C دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است که به مقابله با اثرات مخرب آلودگی هوا کمک می کند.

ویتامین E به از بین بردن اثرات مضر شیمیایی آلودگی هوا بر بافت‌های بدن کمک می کند.

از ریه‌ها در برابر آسیب اکسیداتیو ناشی از آلاینده‌های هوا محافظت می کند.

ویتامین E همچنین ممکن است به کاهش التهاب و بهبود عملکرد ریه در افرادی که در معرض آلودگی هوا هستند کمک کند.

منابع خوب ویتامین E شامل روغن‌های گیاهی، مغزها، دانه‌ها، سبزیجات برگ سبز و غذاهای غنی شده است.

حفظ سطح کافی ویتامین E از طریق یک رژیم غذایی متعادل یا مکمل‌ها ممکن است به کاهش اثرات نامطلوب سلامتی ناشی از قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا کمک کند.

/انتهای پیام/

مقالات مرتبط

ارسال نظر شما

لطفا نظر خود را وارد کنید
لطفا نام خود را اینجا وارد کنید

محبوب ترین

نظرات اخیر

ارژنگ نجاتپور ثانی بر سه خبر از داروسازی امین
امیر سعیدی‌فر بر مجله «فن‌سالاران»، شماره ۸