این روزها/
دکتر دهقانی، (متخصص سلامت در بلایا و فوریت‌ها) گفت: در شرایطی که اشعه فرابنفش بالا است، حتما از کرم ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر استفاده شود.
از لباس‌های آستین‌بلند، گشاد و کلاه لبه‌دار با حداقل ۷ سانتیمتر لبه استفاده کنید.
از عینک آفتابی ضد UV استفاده شود.
تا حد امکان بین ساعات ۱۱ صبح تا ۴ بعدازظهر در خانه یا حداقل در سایه باشید.
در این ایام مایعات زیاد بنوشید و از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار پرهیز کنید.
/انتهای پیام/