بسیاری از مردم تصور می‌کنند مواردی مانند چین‌و‌چروک یا سفید شدن موها نشانه‌های اصلی پیری هستند اما آن‌چه در داخل بدن افراد می‌گذرد همیشه در خارج از بدن قابل مشاهده نیست و بسیار مهم‌تر از تغییر رنگ موها و… است.
یک تست ساده -توانایی حفظ تعادل و ایستادن روی یک پا- ممکن است کلیدی برای کشف میزان پیری و ساده‌ترین و موثرترین راه برای سنجش سلامت عصبی-عضلانی و روند کلی پیری باشد.
برای انجام این تست نیازی به تجهیزات خاص یا مراجعه به پزشک نیست. اگر بتوانید ۱۰ ثانیه یا بیشتر روی یک پا بایستید خوب، و اگر بتوانید ۳۰ ثانیه روی یک پا بایستید عالی است. کاهش تعادل فقط مربوط به ضعیف‌شدن عضلات نیست؛ این در مورد نحوه ارتباط مغز با بدن نیز هست.
با بالا رفتن سن سرعت سیستم عصبی ما کُند شده و کارایی عصب‌هایی که از مغز به عضلات پیام می‌فرستند، کمتر می‌شود و پاسخ سریع به عدم‌تعادل را سخت‌تر می‌کنند. به همین دلیل است که افراد مسن، بیشتر مستعد زمین‌خوردن هستند.
/انتهای پیام/
